سكس اتش دي صح ومستويات التستوستيرون



قد تجد أن إنر سيركل الخاص بك يتضمن أشياء مثل: إكسيبيتيونيسم، بويوريسم، سكس اتش دي صح المجهول، البغاء، سكس اتش دي صح الهاتف، الاعتداء سكس اتش دي صح على الأطفال، سفاح القربى، أو أي نوع آخر من السلوك الذي يرتبط بشكل واضح وقاطع مع إدمان سكس اتش دي صح الذي يحمل سلبية العواقب على نفسك أو غيرهم. إذا وجدت نفسك تتساءل أي من سلوكياتك يجب أن في الدائرة الداخلية، اسأل نفسك الأسئلة التالية: هل أنت غير قادر على وقف السلوك عندما تريد؛ هل تبقي هذا السلوك سرا؛ إذا كان سيتم الكشف عن هذا السلوك سيكون هناك عواقب سلبية؛ هل تستخدم السلوك لتجنب العواطف أو المسؤوليات. وهل سلوكك يفتقر إلى العلاقة الحميمة واحترام نفسك أو للآخرين؟ إذا كان الجواب على أي من هذه الأسئلة هو نعم، كنت من المحتمل التعامل مع سلوك الدائرة الداخلية لإدمان سكس اتش دي صح.

الدائرة الوسطى

السلوكيات التي تنتمي إلى الدائرة الوسطى هي تلك التي تكون أقل تدميرا من تلك الموجودة داخل الدائرة الداخلية، تلك التي لا تقع تماما في فئة الإدمان سكس اتش دي صح الذي لا يمكن السيطرة عليه ولكن لا ترقى إلى مستوى السلوك المثالي. قد تفكر في الدائرة الوسطى كمنطقة رمادية. عند البدء في عملية الانتعاش الأولية يمكنك أيضا وضع السلوكيات التي كنت غير مؤكد في دائرة الأوسط.

وتتكون الدائرة الوسطى عموما من سلوكيات تؤدي في نهاية المطاف إلى الانزلاق إذا شاركت لفترة طويلة جدا أو في كثير من الأحيان. كما تقدم لك في الشفاء الخاص بك وسوف تبدأ على الأرجح أن نفهم أن السلوكيات التي وضعت في البداية في الدائرة الوسطى تنتمي فعلا في الدائرة الداخلية. ومع ذلك، فإن الانتعاش من الإدمان على سكس اتش دي صح ليس عملية بين عشية وضحاها، ويجب عليك معالجة ما يمكنك القيام به ما تستطيع.

بعض السلوكيات التي قد تنتهي في دائرة الخاص بك الوسطى وتشمل: المبحرة للبغايا أو لمكان للعمل بها، والتصرف مغر في وضع غير مناسب، والاتصال بالشركاء سكس اتش دي صحين السابقين، وتصفح الإنترنت في وقت متأخر من الليل من قبل نفسك، وقضاء بعض الوقت مع الشباب والأطفال، وأي شيء آخر قد يؤدي إلى محفزات في نهاية المطاف أو الانزلاق إلى سلوك الإدمان الخاص بك.

الدائرة الخارجية

بنفس الطريقة التي كنت تعرف على وجه اليقين أن السلوكيات المدرجة في الدائرة الداخلية كانت قهرية، متجذرة في الإدمان على سكس اتش دي صح، خطرة ومدمرة، والسلوكيات المدرجة في الدائرة الخارجية هي تلك التي تعلمون معينة سوف تؤدي إلى زيادة النجاح في الخاص بك كما ينبغي تشجيعها وممارستها بحرية. تتكون الدائرة الخارجية من السلوكيات التي تختارها لأنها تعزز حياتك، انتعاشك، وروحانيتك. على النقيض من السلوكيات الدائرة الداخلية، والتي تعمل على إبقاء لكم معزولة في إدمان سكس اتش دي صح الخاص بك، فإن قائمة الدائرة الخارجية تساعد على إبقاء لكم تشارك مع المجتمع والواقع. هذه السلوكيات تؤدي أيضا إلى الثقة بالنفس والسلام الداخلي.

قد تتضمن قائمة سلوكيات الدائرة الخارجية، تلك التي تستفيد من شفاءك من إدمان سكس اتش دي صح، عمل برنامج من اثني عشر خطوة، أو حضور اجتماعات جماعية، أو المشاركة في نشاط جنسي ضمن علاقة ملتزمة، أو هواية أو رياضة جديدة، أو تطوير صداقات غير جنسية، أو ممارسة والتأمل.

ليس من الضروري أن يكون لديك ثلاث دوائر عملت تماما بها. وستكون هذه عملية مستمرة. كما تعلم المزيد عن نفسك وإدمان سكس اتش دي صح الخاص بك، وسوف تجد أن الأمور التحول والتغيير. فمن المستحسن أن تعمل مع الكفيل الخاص بك، أو مع مدمن سكس اتش دي صح الرصين آخر، في تطوير ثلاث دوائر الخاص بك. تذكر أن هذا هو التفكير الخاص بك معزولة والميل نحو الخداع الذاتي الذي أبقى لكم قفل في الإدمان الخاص بك. العمل وحده على هذه الدوائر قد تعطيك قائمة إما متساهلة جدا أو صارمة للغاية. قد تجد أن العمل الرصانة مع مجموعة أو الكفيل سيجلب الوضوح الذي كنت في عداد المفقودين.

سكس اتش دي صح ومستويات التستوستيرون

وليس سرا أن زيادة الرغبة سكس اتش دي صح والرغبة المستمرة للجنس يرتبط بزيادة مستويات هرمون التستوستيرون. التستوستيرون هو الهرمون الرئيسي لنمو العضلات، وعندما يكون لديك مستويات منخفضة منه، وبناء العضلات يكاد يكون من المستحيل.

https://catalyzecare.org/members/2422/blog/2017/04/----------

https://mygeohub.org/members/4376/blog/2017/04/-----------

https://diagrid.org/members/2501/blog/2017/04/-----------hd-sex-sah


لعب الرياضة زيادة مستويات هرمون تستوستيرون، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة في النشاط سكس اتش دي صح والانتصاب العفوي والرغبة في ممارسة سكس اتش دي صح هو مؤشر مباشر على مستويات عالية من هذا الهرمون.

كم مرة في الأسبوع نحتاج إلى سكس اتش دي صح؟

وأظهرت الدراسات التي أجرتها جامعة تشجيانغ، التي أجريت على 28 طالبا أن عدم وجود القذف لمدة 6 أيام تنتج مستويات هرمون تستوستيرون مستقرة، ومن ثم انخفضت بشكل حاد في يوم 7 وينخفض ​​بشكل ملحوظ مع كل يوم لاحق.